Unwinding by Sharecare para Android

Desenrollarse por Sharecare: Tu Guía de Inicio Rápido para Manejar el Estrés

La vida puede ser abrumadora, pero Unwinding de Sharecare está aquí para ayudar. Esta aplicación gratuita para Android es como una guía de inicio rápido para tu mente, ofreciendo prácticas y herramientas basadas en la ciencia para ayudarte a manejar el estrés diario y construir hábitos saludables. Con solo unos minutos al día, puedes volverte más tranquilo, más consciente y más enfocado en lo que más te importa.

Unwinding ofrece acceso ilimitado a mini cursos exclusivos basados en evidencia sobre diversos temas, incluyendo ansiedad, estrés financiero, procrastinación, agotamiento y alimentación. Al comprender cómo funciona tu cerebro y aprender a reentrenarlo, puedes reducir el estrés, fortalecer tu resiliencia mental y disfrutar al máximo de la vida. Cada mini curso se combina con técnicas específicas para aumentar la conciencia y cambiar el comportamiento, para ayudarte a eliminar hábitos perjudiciales y mejorar tu bienestar mental en general.

Los clínicos y trabajadores de la salud también tienen acceso a un mini curso exclusivo que aborda el agotamiento de los clínicos. Este curso proporciona herramientas para identificar bucles de hábitos perjudiciales, reducir la fatiga de empatía y trabajar de manera efectiva con diferentes pacientes y emociones.

Creado por el equipo de Salud Conductual de Sharecare en colaboración con el Dr. Jud Brewer, Unwinding se basa en su extenso trabajo en ansiedad, adicción y cambio de hábitos. Al comprender las reacciones arraigadas de nuestros cerebros al estrés, Unwinding capacita a las personas para realizar cambios duraderos y positivos en sus vidas.

Unwinding de Sharecare es una aplicación 100% gratuita que ofrece recursos valiosos para manejar el estrés y mejorar el bienestar mental. Descárgala hoy mismo y comienza tu viaje hacia una vida más tranquila y equilibrada.